Lena Hole psykologpraksis - På Majorstuen i Oslo
Majorstuhuset. Kirkeveien 64A.
Sms: 92635839 Epost:
Jeg er psykologspesialist og familieterapeut og traumebehandler, og holder til på Majorstuen sentralt i Oslo. Jeg er engasjert på fulltid med spesiell kompetanse på traumebehandling EMDR og parterapi EFT, men jobber etter mange modeller. Som parterapeut har jeg lang erfaring med samlivsterapi, familierådgivning, konflikthåndtering og relasjonelle problemstillinger. Når det gjelder psykiske vansker jobber jeg mye med traumebehandling. Har i mitt arbeid fokus på den trygge og gode samtalen og kunnskap om hva som er anbefalt og virker i terapi. Er både aktiv, åpen og lyttende som terapeut. Du kan lese om mine innfallsvinkler under de andre fanene øverst på siden. Jeg skreddersyr terapitimer slik at vi finner en form på samtaler som passer for deg og det du trenger.
Her gis noen eksempler på psykiske plager og livsutfordringer jeg kan tilby hjelp med.
- Utforsking av følelser, mening og styrker
- Livskriser konflikthåndtering og traumer
- Parterapi og familierådgivning
- Emosjonsfokusert EFT parterapI
- Traumer og PTSD
- Traumebehandling EMDR
- Somatic experiencing kroppsorientert terapi
- Grubling og overtenking
- Søvnvansker
- Psykiske og fysiske overgrep
- Sosialangst
- Tristhet
- kjærlighetssorg
- Utbrenthet og sorg
- Kommunikasjonsproblemer
- Spisevansker og tvang
- Barndomstraumer
- Krise med venner - familie - på jobben
Forsoningsspørsmål - Lav selvfølelse
Stress regulering - Finne ut av utfordringer med identitet og personlighet
Kontakt.
Sms: 92635839 eller epost:
Jeg har som regel ledig time innimellom, både for kort rådgivning og et lengre løp fremover i tid. I alle tilfelle er jeg lett tilgjengelig og gir deg raskt svar.
Alle er velkommen til å ta kontakt.
Kontorsamtaler eller digitalt online eller telefon.
Du kan enkelt be om en online-løsning for både parterapi og individualterapi, eller telefonsamtale hvis du hindres i fysisk oppmøte. Jeg bruker en løsning online som ivaretar normen for informasjonssikkerhet innen helsesektoren. Du trenger ikke laste ned noe program på forhånd. Noen velger online terapi fordi de bor annet sted i landet. Andre fordi de liker det. Det er i empirisk forskning rapportert godt utbytte av terapi uten fysisk oppmøte. Dette kan avtales fra gang til gang om dette er noe for deg
Kveldshimmelen fra kontor og ventelokaler i Majorstuhuset