Psykolog i Oslo på Majorstua

 
 
 
 
Angående smittevern: Kontoret er åpent igjen. Videre følges bransjeråd for psykologer for å forhindre smitte. Fysisk oppmøte forutsetter at du er 100% fri for luftveisplager og at smittevernstiltakene vi har blir fulgt. Møt presis. Ta med med egen drikke til timen. Håndvask/ antibac rutiner før og etter timen. Flater vil jevnlig desinfiseres. Vi har romslige ventelokaler. Ellers opprettholdes tilbudet om onlineterapi for både par og individer og telefonterapi. Jeg bruker en online løsning som heter Confrere som ivaretar taushetsplikt og normen for informasjonssikkerhet, samtidig som den er gratis for deg og enkel å bruke. Nye klienter er hjertelig velkomne og jeg har ledig kapasitet. 

 

Hei!

Jeg er psykolog og spesialist i familieterapi og med variert klinisk erfaring fra arbeide som psykolog siden 1997. Er individualterapeut med traumekompetanse og har lang erfaring som parterapeut og familieterapeut.

Er erfaren på EFT parterapi (Emotion Focused Therapy) og på EMDR traumebehandling (Eye-Movement-Desensitization-Reprocessing) og  ulike perspektiver med samtale i fokus og er både en lyttende og aktiv terapeut. 

Jeg kan hjelpe deg med å sortere og bearbeide spesielle hendelser, samt til å bli klokere på egne følelser, tilknytning og relasjonelle problemstillinger og utforske sammenhenger i ditt liv. 

Jeg ser det som viktig å starte der du er og utforske følelser du står i nå, for å gi en forståelse og retning til livet slik du ønsker å leve det på beste måte nå og fremover.

Du trenger ikke være spesielt flink til verken å kjenne på følelser eller snakke om følelser når du starter i terapi. Følelser kan være vanskelig å forstå seg på for de fleste, men nytten av større innsikt er å stoppe fastlåsthet og psykiske plager og finne veier tilbake til seg selv.

Parallelt med det som er vanskelig akkurat nå skal vi se på det som er lyspunkter i livet ditt, lidenskaper, styrker og verdier som er viktige for deg i livet. Et lekent perspektiv hører hjemme i mitt terapirom, noe som kan bane vei for en ny innfallsvinkel nå og da, en helt ny innsikt, større fleksibilitet og frigjøring. Du kan lese videre om terapi hvis du trykker på menyen øverst.

Her gis noen eksempler på tilstander og livsutfordringer jeg kan tilby hjelp med.

 

  • Traumebehandling EMDR
  • EFT parterapi (og flere tilnærminger)
  • Angst, uro og depresjon
  • Relasjoner og relasjonelle problemstillinger i familien eller på jobben
  • Forsoning
  • Foreldreveiledning
  • Sortering i livsutfordringer
  • Selvfølelsen
  • Identitet og personlighet
  • Stress håndtering
  • Utforskning av mening
  • Veiledning av psykologer

 

Slik foregår det på video: Du trenger ikke laste ned noe før en avtalt videosamtale. Du trenger ikke ha noe kjennskap til videosamtaler fra før. Du trenger bare å ha en skjerm foran deg, motta sms med link fra meg som du trykker på, du logger kun inn med BankId og så er du inne der hvor du blir ringt opp av meg. Undersøkelser viser at mange av de som velger online løsninger, får like godt utbytte av terapien.

Om du lurer på noe angående dette eller annet, er det bare å ta kontakt på 92635839. Jeg har god kapasitet nå dersom du ønsker et tilbud, vi kan se på hva som er det beste tilbud til deg, enten det bare er en kort konsultasjon eller et fast terapitilbud fremover er du velkommen til å ta kontakt. 

 
Kveldshimmelen fra kontor og ventelokaler i Majorstuhuset
Henvendelse på mail:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
eller sms: 92635839

© Kopirett. Psykolog Lena Hole