Lena Hole psykologpraksis - På Majorstuen i Oslo
Majorstuhuset. Kirkeveien 64A.
Sms: 92635839 Epost:
Jeg er psykologspesialist, familieterapeut og traumebehandler, og holder til på Majorstuen sentralt i Oslo. Jeg er engasjert på fulltid med mange problemstillinger og metoder. Har spesiell kompetanse på EMDR traumebehandling og Emosjonsfokusert parterapi. Bruker utover dette endel erfaringsbaserte og opplevelsesbaserte tilnærminger til terapi. Som parterapeut har jeg lang erfaring med samlivsterapi, familierådgivning, konflikthåndtering og relasjonelle problemstillinger. Når det gjelder psykiske vansker jobber jeg mye med traumerelatert behandling. Har i mitt arbeid fokus på den trygge og gode samtalen og kunnskap om hva som er anbefalt og virker i terapi. Er både aktiv, åpen og lyttende som terapeut. Du kan lese mer om mine innfallsvinkler under de andre fanene øverst på siden. Jeg skreddersyr terapitimer slik at vi finner en form på terapi og samtaler som passer for deg og det du trenger.
Her gis noen eksempler på psykiske plager og livsutfordringer jeg kan tilby hjelp med.
- Angst og uro
- Utforsking av følelser, mening og ressurser
- Livskriser konflikthåndtering og traumer
- Parterapi og familierådgivning
- Emosjonsfokusert EFT parterapI
- Symptomer på PTSD
- Traumebehandling EMDR
- Somatic Experiencing (SE) kroppsorientert terapi
- Grubling og overtenking
- Søvnvansker
- Psykiske og fysiske overgrep
- Sosialangst
- Tristhet
- Arbeid med indre kritiker
- Kjærlighet og hekt
- Utbrenthet og sorg
- Kommunikasjonsproblemer
- Spisevansker og tvang
- Barndomstraumer
- Krise med venner - familie - og på jobben
- Forsoningsspørsmål
- Selvfølelseproblematikk
- Stressregulering
- Finne ut av utfordringer med identitet og personlighet
Kontakt.
Sms: 92635839 eller epost:
Jeg har som regel en ledig time innimellom for oppstart, både for kort rådgivning og for lengre løp fremover i tid. I alle tilfeller er jeg lett tilgjengelig og gir deg raskt svar.
Alle er velkommen til å ta kontakt.
Kontorsamtaler eller digitalt online eller telefon.
Hvis du hindres i fysisk oppmøte, kan du enkelt be om en videosamtale for både parterapi og individualterapi, eller å ta samtalen over telefonen hvis du ønsker det. Jeg bruker en løsning online som ivaretar normen for informasjonssikkerhet innen helsesektoren. Du trenger ikke laste ned noe program på forhånd. Noen velger online terapi fordi de bor annet sted i landet. Andre fordi de liker det. Det er innen forskning rapportert like godt utbytte av terapi uten fysisk oppmøte for mange. Dette kan avtales fra gang til gang om dette er noe for deg.
Kveldshimmelen fra kontor og ventelokaler i Majorstuhuset