Psykologpraksis - Midt på Majorstuen i Oslo
Majorstuhuset. Kirkeveien 64A.
Sms: 92635839 Epost:
Jeg er psykologspesialist med bred erfaring som både individualterapeut og traumebehandler og med spesialitet innen par - og familieterapi. Jeg holder til på Majorstuen sentralt i Oslo og er engasjert på fulltid.
Mange trenger hjelp til mer trygghet, enten inni seg eller til andre i nære relasjoner. Det kan man få hjelp til ved å komme i individualsamtaler eller i familiesamtaler sammen på mitt kontor.
I traumebehandling brukes samtaleterapi i kombinasjon med EMDR metoden (Eye-Movement-Desensitisation -Reprocessing), IFS (Internal Family System) eller Somatic Experiencing (SE), og disse i kombinasjon. Her er fokus på følelser i kroppen for heling av psykisk smerte som traumer skaper.
Bruker tilsammen mange opplevelsesbaserte, eksistensielle og evidensbaserte metoder i behandling.
Har i mitt arbeid særlig fokus på den trygge og gode samtalen og kunnskap om hva som er anbefalt og virker i terapi.
Er aktiv, åpen og lyttende som terapeut. Vi skreddersyr terapitimer slik at vi finner en form sammen på terapi og samtaler slik at du får den hjelpen du trenger.
Du kan lese mer om innfallsvinkler og metoder under menyen øverst til venstre.
Her gis noen eksempler på psykiske plager og livsutfordringer jeg gjerne tilbyr hjelp med.
- Par og familiesamtaler ved konflikt
- Angst og uro
- Stress og selvregulering
- Utforsking av følelser og mening og ressurser
- Voksne barn - foreldre samtaler
- Livskriser, konflikthåndtering og traumer
- Rådgivning i alle typer nære relasjoner
- EFT Emosjonsfokusert parterapI
- Symptomer post-traumatisk stress
- Traumebehandling for PTSD: Eye-movement-desensitization- and reprocessing - EMDR
- Somatic Experiencing (SE) for hjelp til selvregulering i nervesystemet
- Grubling og overtenking
- Søvnvansker
- Psykiske og fysiske overgrep
- Sosialangst
- Tristhet
- Arbeid med indre kritiker
- Kjærlighet og hekt
- Utbrenthet og sorg
- Kommunikasjonsproblemer
- Barndomstraumer
- Krise med venner - familie - og på jobben
- Forsoningsspørsmål
- Selvfølelse problematikk
- Stressregulering
- Finne ut av utfordringer med identitet og personlighet
Kontakt.
Sms: 92635839 eller epost:
Jeg har som regel ledig time innimellom og plass til både både kort rådgivning og lengre terapiforløp fremover i tid. I alle tilfeller er jeg lett tilgjengelig og gir deg raskt skriftlig svar på henvendelse.
Alle er velkommen til å ta kontakt.
Kontorsamtaler, digitalt online eller telefon?
Hvis du hindres i fysisk oppmøte eller bor i en annen by, kan du enkelt be om en videosamtale for både parterapi og individualterapi. Jeg bruker en løsning online som heter Whereby og som ivaretar normen for informasjonssikkerhet innen helsesektoren og du får oppgitt en link å bruke. Du trenger ikke laste ned noe program til dette på forhånd. Det er i undersøkelser rapportert godt utbytte av terapi på nettet. Og det kan noen ganger være veldig praktisk. Dette kan avtales fra gang til gang om det passer for deg.
Du finner opplysninger om personvern under bildene nedenfor.
Personvernerklæring
Som privat psykolog er man opptatt av å ivareta pasienters personvern og beskytte dine personopplysninger i tråd med gjeldende personvernlovgivning (GDPR) som står for General Data Protection Regulation. Dette er EUs personvernforordning som regulerer hvordan virksomheter kan behandle personopplysninger. GDPR gir enkeltpersoner større kontroll over sine egne data og setter klare rammer for hvordan bedrifter skal samle inn, lagre og bruke personopplysninger. Målet er å beskytte personvernet til alle borgere i EU og EØS.
Som psykolog innsamles og behandles kun opplysninger som er nødvendige for å gi deg trygg og forsvarlig psykisk helsehjelp.
Dine opplysninger behandles konfidensielt og kun i forbindelse med helsehjelp. Ingen opplysninger deles med tredjeparter, med mindre du selv ønsker det med et tydelig samtykke. Unntak gjelder i tilfeller der det foreligger lovpålagt opplysningsplikt slik at psykologen har særskilt opplysningsplikt.
https://www.helsedirektoratet.no/rundskriv/helsepersonelloven-med-kommentarer/
Alle personopplysninger lagres sikkert bak lås og streng passordbeskyttelse. Kun jeg som din psykolog har tilgang, og sammen med deg når du ønsker det.
Opplysningene oppbevares i henhold til helsepersonelloven og gjeldende forskrifter. Du har rett til innsyn samt å få informasjon om hvordan de behandles. Du kan når som helst be om å få utlevert eller slettet data, så langt det er forenlig med lovpålagte krav.
Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål om personvern, ønsker å lese din journal sammen med meg med hjelp til å forstå den, eller innhente en utskrift.
For mer informasjon om personvern og dine rettigheter:
https://www.datatilsynet.no/rettigheter-og-plikter/dine-rettigheter/